中国美食网 .商城
18931732816

火锅吃什么食材好

又到了吃火锅的季节,很多人一到冬季就喜欢上了火锅,这不仅因为吃火锅可以保暖祛寒,而且还很方便,几个人围到一起,吃点肉、吃点蔬菜,非常的舒适,很多人在吃火锅的时候要很多的羊肉,而少了一些蔬菜,其实这不利于身体的养生,缺乏了维生素的吸收,所以吃火锅食材要多样化,既要有肉,也要有一些蔬菜,这样才健康一些,下面我们就一起来看看吧!

步骤/方法:

1火锅食材注意搭配,肉和蔬菜都要有这样才营养健康,可以适当选择一些肉类,比如说羊肉、牛肉、鸡肉,鱼虾、百叶毛肚等,以补充蛋白质,但是要少点火腿、鱼丸、虾丸这样不健康的食物。

2吃火锅当然少不了蔬菜,如果光吃肉,就缺乏了维生素,吃蔬菜可以解油腻,而且还能补充各种维生素,比如说油菜、大白菜、白萝卜、茼蒿、莴笋叶、笋片、冬瓜等,有益于我们的健康。

第2步

3当然了吃火锅也少不了一些菌类,比如说蘑菇、黑木耳、海带、金针茹等,另外也可以吃点豆制品,比如白豆腐、冻豆腐都是可以的,补充一些钙质,但是油炸的豆腐泡最好是少吃。


  18931732816


  河北省沧州市新华区东泰花园底商